📋 Histórico de Treinos
● Local
01 — Ambiente
02 — Categoria
03 — Grupos & Ênfase
1×selecionar · 2× ★ ênfase · 3× remover
04 — Duração
04 — Duração05 — Dias por Semana
06 — Perfil do Aluno
07 — Restrições / Observações
⚠️Restrições físicas são adaptadas e sinalizadas no treino gerado.
08 — Duração do Treino
09 — Vínculo com Academia
✓ O agente poderá referenciar equipamentos e ambiente da WM Academia
10 — Exercícios Específicos (opcional)
✚ Incluir obrigatoriamente
✕ Excluir do treino
11 — Histórico para Progressão
📋 Cole o treino anterior para gerar progressão real.
💬 Feedback / Observações do último treino
12 — Divisão de Treino (opcional)
13 — Combinação de Grupos (opcional)
14 — Frequência de Abdominais (opcional)
Sem seleção: o agente decide a frequência de abdominais conforme o protocolo.