É um coach fitness com inteligência artificial. Três agentes — treino, nutrição e suplementação — montam e adaptam o seu protocolo, calibrados pelo método HQ (Hipertrofia com Qualidade).

Não. O agente calibra do iniciante ao atleta — você informa o seu nível e ele ajusta volume, densidade e seleção de exercícios.

Formulário guiado — bem mais rápido pra descrever objetivo, restrições e rotina. Depois que o agente gera, dá pra conversar e editar pontos específicos.

Em breve nas lojas. Você já pode conhecer os agentes e os planos por aqui — e ser avisado assim que o app for publicado.

Não. Comece pelo que faz mais sentido — treino, dieta ou stack — e adicione os outros quando quiser. Eles funcionam isolados, mas brilham mais quando os três conversam.

Cada agente lê o resultado do outro antes de gerar. O Nutri puxa o seu treino ativo pra periodizar o carbo; o Stack puxa treino e dieta pra escolher os tiers sem duplicar nutriente. Acontece automaticamente.

O protocolo por IA é um ponto de partida sério, mas não substitui acompanhamento médico ou nutricional — especialmente em casos de patologia, gestação ou medicação contínua. Para leitura humana semanal, existe a consultoria 1:1.

Tem teste grátis, sem cartão de crédito. Depois, plano mensal a R$ 39,00 ou anual a R$ 297,00 — o anual sai bem mais em conta.

Sim. Não há fidelidade — você cancela quando quiser, sem multa.

O pagamento é por cartão de crédito, dentro do app. O teste inicial não pede cartão — você experimenta antes de decidir.

No SaaS você usa os 3 agentes IA — eles geram o seu plano em segundos. Na consultoria 1:1, o Mateus pessoalmente lê os seus exames e ajusta o protocolo semana a semana. O SaaS atende 80% dos casos; a consultoria é pros 20% que pedem leitura humana profunda.

O valor é conversado no WhatsApp, depois de entender o seu objetivo — depende da duração e do nível de acompanhamento. A consultoria inclui tudo do plano SaaS, sem cortes.

Pelo botão Entrar, no topo do site, com o e-mail e a senha cadastrados.

Na tela de login, use o link "Esqueceu a senha?" pra redefinir por e-mail.

Não é obrigatório. O RPE (esforço percebido) individualiza qualquer treino sem aparelho. Se você tiver relógio ou GPS, melhor ainda — o app usa o pace, a distância e a frequência cardíaca pra afinar a prescrição.

Dá, e é o jeito certo. Começamos com trote/caminhada (modelo Couch-to-5K), capando a intensidade e respeitando o seu ritmo — você pode repetir semanas. A progressão sobe no máximo ~10% por semana pra proteger as articulações.

O efeito de interferência existe, mas é modesto — a hipertrofia quase não é afetada. O segredo é a ordem: força pesada primeiro, motor no fim. A gente organiza a semana pra somar, não pra brigar.

Sim. Treinamos a corrida comprometida (correr cansado da estação), as cargas de prova de cada divisão e a ordem oficial das 8 estações — com simulações de meia e inteira ao longo do bloco.

Toda prescrição vem com escala: do RX (prescrito) ao Scaled, com substituições que mantêm o estímulo (barra vira remada na argola, box jump vira step-up). Trabalhamos com o que você tem.